Cours collectifs

Vous trouverez sur cette page des informations relatives aux cours collectifs que je propose (thématique, date, lieu, etc.) 

Je propose de nombreux cours collectifs destinés à entretenir, renforcer ou améliorer votre pratique. 

Les cours collectifs de sophrologie

Les entraînements collectifs permettent de profiter de tous les bienfaits de la sophrologie, tout en bénéficiant en plus de la dynamique du groupe.

Ils favorisent progressivement une meilleure connaissance de soi et un travail très important d’éveil de la conscience. J’associe les techniques de Relaxation Dynamique Caycédienne (RDC 1 à 12) avec d’autres méthodes: yoga, sons, cohérence cardiaque, EFT ainsi que d’autres pratiques énergétiques et spirituelles.

Le cabinet de sophrologie propose des entraînements réguliers tout au long de l’année pour les adultes et pour les enfants.

    A la découverte de nos chakras:              Sophrologie-sons-mouvements et l’EFT

    Au fil des séances, nous allons partir à la découverte de nos chakras. Nous allons percevoir ce qui se passe lorsque nos chakras sont en manque d’énergie ou au contraire en excès d’énergie. Et nous allons apprendre à rééquilibrer nos centres énergétiques en nous libérant progressivement des mémoires, des traces et des impacts de notre passé. Mon amie Barbara Neuhaus, qui est aussi sophrologue, nous accompagnera avec ses magnifiques bols tibétains.

    Ce cours est ouvert à toutes et à tous. Si vous avez envie de vous libérer dans la douceur et la bienveillance afin de trouver un nouvel équilibre et de vivre libre, vous êtes les bienvenu(e)s. 

    Horaires: le mardi soir de 19h00 à 20h30

    Dates:

    • 6 Février 2024: chakra racine: l’ancrage, la terre,  la sécurité, « j’existe ».

    • 20 février 2024: chakra sacré: l’eau, la fluidité, le mouvement, la sensualité, le plaisir, « je sens, je ressens ».
    • 5 mars 2024: chakra du plexus solaire: la volonté, la discipline, le feu, « je récupère mon pouvoir personnel et je crée ».
    • 19 mars 2024: chakra du coeur: les relations, l’amour, l’air, « j’aime ».
    • 16 avril 2024: intégration des 4 premiers chakras avec la dynamique de l’algue et l’océan.
    • 30 avril 2024: chakra de la gorge: expression de soi, communication, l’éther, « je m’exprime et j’écoute ».
    • 14 mai 2024: chakra du 3ème oeil: la vision, l’intuition, la claire-voyance, « je vois ».
    • 28 mai 2024: chakra couronne: connection à la conscience cosmique et universelle, sagesse, « je sais »
    • 18 juin 2024: un moment de danse et de partage pour fêter le solstice d’été.

     

    Le lieu: Impasse des Terreaux, au-dessus de la pharmacie, 1er étage, 1632 Riaz

    Le prix: 360.- pour les neuf cours de 1h30

    Conditions: nombre minimum de participant: 5 personnes

     

     

     

     

     

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    Et concrétement

     

    Relaxation dynamique du 1er degré : c’est la vivance phronique de la corporalité.

    • Elle est issue du raja yoga. Elle permet de prendre conscience de son corps à travers des exercices de respiration, des exercices  dynamiques et des phases de récupération.
    • Elle renforce la conscience corporelle, la concentration, l’attention, l’affirmation de soi et la confiance, l’enracinement et le centrage.

    Relaxation dynamique du 2ème degré : c’est la vivance phronique de l’esprit :

    • Elle est issue de la méditation des lamas tibétains.
    • Elle met l’accent sur la contemplation, la prise de conscience de son schéma corporel par l’esprit. 
    • Elle renforce l’acceptation de soi, l’organisation de la pensée, la communication. A travers des futurisations positives, les élèves apprennent à se préparer pour différents évènements (examens, compétitions, entretien d’embauche, interventions chirurgicales…).

    Relaxation dynamique du 3ème degré : c’est la vivance phronique de la rencontre corps et esprit.

    • Elle est issue de la méditation zen (Japon).
    • Elle est méditative, réflexive.
    • Elle met l’accent sur la respiration, l’équilibre et permet le lâcher-prise, la libération des anciens schémas de pensées et comportements, ainsi qu’une meilleure gestion des émotions.

    Relaxation dynamique du 4ème degré : c’est la vivance phronique des valeurs et la constitution de la région phronique.

    • Elle est issue du travail avec les enfants des rues en Colombie.
    • L’accent est mis sur la découverte des valeurs fondamentales. Elle renforce la joie de vivre, la conscience universelle et la liberté.

    Les relaxations dynamiques 5-6-7-8

    • Elles travaillent sur la conscience et l’activation cellulaire à travers des sons.
    • C’est la conquête de la conscience qui mène petit à petit vers une transformation de notre existence pour plus d’harmonie et de sérénité.