Cours collectifs

Les cours collectifs de sophrologie

Les entraînements collectifs permettent de profiter de tous les bienfaits de la sophrologie, tout en bénéficiant en plus de la dynamique du groupe.

Ils favorisent progressivement une meilleure connaissance de soi et un travail très important d’éveil de la conscience. J’associe les techniques de Relaxation Dynamique Caycédienne (RDC 1 à 12) avec d’autres méthodes: yoga, sons, cohérence cardiaque, EFT ainsi que d’autres pratiques énergétiques et spirituelles.

Le cabinet de sophrologie propose des entraînements réguliers tout au long de l’année pour les adultes et pour les enfants.

A la découverte de nos chakras:

Sophrologie-sons-mouvements et l’EFT

Au fil des séances, nous allons partir à la découverte de nos chakras. Nous allons percevoir ce qui se passe lorsque nos chakras sont en manque d’énergie ou au contraire en excès d’énergie. Et nous allons apprendre à rééquilibrer nos centres énergétiques en nous libérant progressivement des mémoires, des traces et des impacts de notre passé. 

Ce cours est ouvert à toutes et à tous. Si vous avez envie de vous libérer dans la douceur et la bienveillance afin de trouver un nouvel équilibre et de vivre libre, vous êtes les bienvenu(e)s.

Horaires: le vendredi matin de 10h00 à 11h15

Dates:

• 13 septembre 2024: chakra racine: je reste enraciné en toutes circonstances.
• 27 septembre 2024: chakra sacré: je libère ma créativité.

• 11 octobre 2024: chakra du plexus solaire: je récupère mon pouvoir personnel et je déploie ma volonté.

• 8 novembre 2024: chakra du coeur: je m’ouvre à l’amour inconditionnel.

• 22 novembre 2024: chakra de la gorge: je communique et j’exprime ma vibration.

• 13 décembre 2024: chakra du 3ème oeil: je vois et je laisse mon esprit prendre de la hauteur.

• 10 janvier 2025: chakra couronne: je m’ouvre à plus de perception.

• 24 janvier 2025: je me réconcilie avec mon corps.

Le lieu: Route de la Résidence 31 A , 1752 Villars-sur-Glâne

Le prix: 240.- pour 8 cours de 1h15

Conditions: nombre maximum de participant: 5 personnes

Et concrétement

Relaxation dynamique du 1^er degré : c’est la vivance phronique de la corporalité.

• Elle est issue du raja yoga. Elle permet de prendre conscience de son corps à travers des exercices de respiration, des exercices  dynamiques et des phases de récupération.
• Elle renforce la conscience corporelle, la concentration, l’attention, l’affirmation de soi et la confiance, l’enracinement et le centrage.

Relaxation dynamique du 2^ème degré : c’est la vivance phronique de l’esprit :

• Elle est issue de la méditation des lamas tibétains.
• Elle met l’accent sur la contemplation, la prise de conscience de son schéma corporel par l’esprit. 
• Elle renforce l’acceptation de soi, l’organisation de la pensée, la communication. A travers des futurisations positives, les élèves apprennent à se préparer pour différents évènements (examens, compétitions, entretien d’embauche, interventions chirurgicales…).

Relaxation dynamique du 3^ème degré : c’est la vivance phronique de la rencontre corps et esprit.

• Elle est issue de la méditation zen (Japon).
• Elle est méditative, réflexive.
• Elle met l’accent sur la respiration, l’équilibre et permet le lâcher-prise, la libération des anciens schémas de pensées et comportements, ainsi qu’une meilleure gestion des émotions.

Relaxation dynamique du 4^ème degré : c’est la vivance phronique des valeurs et la constitution de la région phronique.

• Elle est issue du travail avec les enfants des rues en Colombie.
• L’accent est mis sur la découverte des valeurs fondamentales. Elle renforce la joie de vivre, la conscience universelle et la liberté.

Les relaxations dynamiques 5-6-7-8

• Elles travaillent sur la conscience et l’activation cellulaire à travers des sons.
• C’est la conquête de la conscience qui mène petit à petit vers une transformation de notre existence pour plus d’harmonie et de sérénité.