Cours collectifs

Vous trouverez sur cette page des informations relatives aux cours collectifs que je propose (thématique, date, lieu, etc.) 

Je propose de nombreux cours collectifs destinés à entretenir, renforcer ou améliorer votre pratique. 

Les cours collectifs de sophrologie

Les entraînements collectifs permettent de profiter de tous les bienfaits de la sophrologie, tout en bénéficiant en plus de la dynamique du groupe.

Ils favorisent progressivement une meilleure connaissance de soi et un travail très important d’éveil de la conscience. J’associe les techniques de Relaxation Dynamique Caycédienne (RDC 1 à 12) avec d’autres méthodes: yoga, sons, cohérence cardiaque, EFT ainsi que d’autres pratiques énergétiques et spirituelles.

Le cabinet de sophrologie propose des entraînements réguliers tout au long de l’année pour les adultes et pour les enfants.

    Sophrologie: comment apaiser son système nerveux grâce à la respiration, à l’EFT, aux mouvements prénataux, aux sons et aux massages.

    Dans ce cours, nous allons aborder le stress en mettant un accent particulier sur notre nerf vague et apprendre ensuite à équilibrer celui-ci.

    En associant la sophrologie à différentes méthodes,  nous allons prendre conscience de nos mécanismes de survie et apprendre ensuite à apaiser, à calmer notre système nerveux. 

    Ce cours est ouvert à toutes et à tous. Si vous avez envie de mieux vous connaître, de vous libérer de votre stress et de pour pouvoir aller au-delà de vos limites pour réaliser vos rêves, vous êtes les bienvenu(e)s.  

    Horaires: le mardi soir de 19h00 à 20h30

    Dates:

    • 18 février 2025: le nerf vague: comment repérer nos mécanismes de survie et pouvoir ensuite calmer notre système nerveux grâce à la respiration.

    • 11 mars 2025: Les mouvements prénataux et le massage de l’étoile à six branches pour apaiser notre système nerveux.
    • 25 mars 2025: l’EFT pour se libérer du stress et des traumatismes
    • 8 avril 2025: L’EFT: je fais alliance avec mon corps.
    • 6 mai 2025: la méthode TIPI ou comment se libérer du stress et de la peur.
    • 20 mai 2025: comment augmenter son taux vibratoire par les sons et les mouvements.
    • 3 juin 2025: la méditation du coeur ouvert.
    • 17 juin 2025: ancrage et ressources.

     

    Le lieu: Impasse des Terreaux, au-dessus de la pharmacie, 1er étage, 1632 Riaz

    Le prix: 320.- pour les huit cours de 1h30

    Conditions: nombre minimum de participant: 5 personnes

     

     

     

     

     

     

     

     

    S'inscrire

    Et concrétement

     

    Relaxation dynamique du 1er degré : c’est la vivance phronique de la corporalité.

    • Elle est issue du raja yoga. Elle permet de prendre conscience de son corps à travers des exercices de respiration, des exercices  dynamiques et des phases de récupération.
    • Elle renforce la conscience corporelle, la concentration, l’attention, l’affirmation de soi et la confiance, l’enracinement et le centrage.

    Relaxation dynamique du 2ème degré : c’est la vivance phronique de l’esprit :

    • Elle est issue de la méditation des lamas tibétains.
    • Elle met l’accent sur la contemplation, la prise de conscience de son schéma corporel par l’esprit. 
    • Elle renforce l’acceptation de soi, l’organisation de la pensée, la communication. A travers des futurisations positives, les élèves apprennent à se préparer pour différents évènements (examens, compétitions, entretien d’embauche, interventions chirurgicales…).

    Relaxation dynamique du 3ème degré : c’est la vivance phronique de la rencontre corps et esprit.

    • Elle est issue de la méditation zen (Japon).
    • Elle est méditative, réflexive.
    • Elle met l’accent sur la respiration, l’équilibre et permet le lâcher-prise, la libération des anciens schémas de pensées et comportements, ainsi qu’une meilleure gestion des émotions.

    Relaxation dynamique du 4ème degré : c’est la vivance phronique des valeurs et la constitution de la région phronique.

    • Elle est issue du travail avec les enfants des rues en Colombie.
    • L’accent est mis sur la découverte des valeurs fondamentales. Elle renforce la joie de vivre, la conscience universelle et la liberté.

    Les relaxations dynamiques 5-6-7-8

    • Elles travaillent sur la conscience et l’activation cellulaire à travers des sons.
    • C’est la conquête de la conscience qui mène petit à petit vers une transformation de notre existence pour plus d’harmonie et de sérénité.