Cours collectifs
Vous trouverez sur cette page des informations relatives aux cours collectifs que je propose (thématique, date, lieu, etc.)
Je propose de nombreux cours collectifs destinés à entretenir, renforcer ou améliorer votre pratique.
Les cours collectifs de sophrologie
Les entraînements collectifs permettent de profiter de tous les bienfaits de la sophrologie, tout en bénéficiant en plus de la dynamique du groupe.
Ils favorisent progressivement une meilleure connaissance de soi et un travail très important d’éveil de la conscience. J’associe les techniques de Relaxation Dynamique Caycédienne (RDC 1 à 12) avec d’autres méthodes: yoga, sons, cohérence cardiaque, EFT ainsi que d’autres pratiques énergétiques et spirituelles.
Le cabinet de sophrologie propose des entraînements réguliers tout au long de l’année pour les adultes et pour les enfants.
Cours de sophrologie et d’EFT
A la découverte des chakras
Dans ce cours, nous allons partir à la découverte de nos chakras, apprendre à reconnaître les manques et les excès d’énergie et surtout apprendre à les rééquilibrer à travers le mouvement et des exercices corporels, à travers des exercices respiratoires ainsi qu’à travers la méditation avec les sons.
Ce cours propose un véritable travail thérapeutique où nos allons apprendre à nous reconnecter à notre corps et à nous libérer de nos tensions.
En plus de nos rencontres du mardi soir, vous recevrez avant chaque cours un petit audio d’introduction au chakra que nous allons travailler et après le cours un audio avec quelques exercices pour soutenir ce travail et aller vers plus de conscience, d’équilibre et d’harmonie.
Horaires: le mardi soir de 19h00 à 20h30
Dates:
8 septembre 2026: chakra racine
29 septembre 2026: chakra sacré
27 octobre 2026: chakra du plexus solaire
10 novembre 2026: chakra du coeur
24 novembre 2026: chakra de la gorge
15 décembre 2026: chakra du 3ème oeil
5 janvier 2027: chakra coronal
Le lieu: Impasse des Terreaux, au-dessus de la pharmacie, 1er étage, 1632 Riaz
Le prix: 280.- CHF pour les sept cours de 1h30
Conditions : Minimum 6 participants
Inscriptions auprès de Camille von der Weid au 079 721 64 19
Et concrétement
Relaxation dynamique du 1er degré : c’est la vivance phronique de la corporalité.
- Elle est issue du raja yoga. Elle permet de prendre conscience de son corps à travers des exercices de respiration, des exercices dynamiques et des phases de récupération.
- Elle renforce la conscience corporelle, la concentration, l’attention, l’affirmation de soi et la confiance, l’enracinement et le centrage.
Relaxation dynamique du 2ème degré : c’est la vivance phronique de l’esprit :
- Elle est issue de la méditation des lamas tibétains.
- Elle met l’accent sur la contemplation, la prise de conscience de son schéma corporel par l’esprit.
- Elle renforce l’acceptation de soi, l’organisation de la pensée, la communication. A travers des futurisations positives, les élèves apprennent à se préparer pour différents évènements (examens, compétitions, entretien d’embauche, interventions chirurgicales…).
Relaxation dynamique du 3ème degré : c’est la vivance phronique de la rencontre corps et esprit.
- Elle est issue de la méditation zen (Japon).
- Elle est méditative, réflexive.
- Elle met l’accent sur la respiration, l’équilibre et permet le lâcher-prise, la libération des anciens schémas de pensées et comportements, ainsi qu’une meilleure gestion des émotions.
Relaxation dynamique du 4ème degré : c’est la vivance phronique des valeurs et la constitution de la région phronique.
- Elle est issue du travail avec les enfants des rues en Colombie.
- L’accent est mis sur la découverte des valeurs fondamentales. Elle renforce la joie de vivre, la conscience universelle et la liberté.
Les relaxations dynamiques 5-6-7-8
- Elles travaillent sur la conscience et l’activation cellulaire à travers des sons.
- C’est la conquête de la conscience qui mène petit à petit vers une transformation de notre existence pour plus d’harmonie et de sérénité.