Cours collectifs

Vous trouverez sur cette page des informations relatives aux cours collectifs que je propose (thématique, date, lieu, etc.) 

Je propose de nombreux cours collectifs destinés à entretenir, renforcer ou améliorer votre pratique. 

Les cours collectifs de sophrologie

Les entraînements collectifs permettent de profiter de tous les bienfaits de la sophrologie, tout en bénéficiant en plus de la dynamique du groupe.

Ils favorisent progressivement une meilleure connaissance de soi et un travail très important d’éveil de la conscience. J’associe les techniques de Relaxation Dynamique Caycédienne (RDC 1 à 12) avec d’autres méthodes: yoga, sons, cohérence cardiaque, EFT ainsi que d’autres pratiques énergétiques et spirituelles.

Le cabinet de sophrologie propose des entraînements réguliers tout au long de l’année pour les adultes et pour les enfants.

    Cours de sophrologie

    Automne 2025 

    Cette année, choisissez vos cours à la carte. Vous pouvez venir à tous les cours ou seulement à l’entraînement du cycle radical avec les sons ou  encore choisir  les dates qui vous conviennent.

    Un minimum de cinq cours est demandé et surtout j’ai besoin de savoir quand vous serez présent pour l’organisation du cours.

    Horaires: le mardi soir de 19h00 à 20h30

    Dates:

    2 septembre 2025 : Cycle fondamental   

    Je fais alliance avec mon corps. Techniques clé de la sophrologie et EFT

    16 septembre 2025: Cycle radical avec les sons (conscience cellulaire)

    7 octobre 2025: Cycle fondamental        

    Conscience corporelle, respiration, ancrage et alignement. 

    28 octobre 2025: Cycle radical avec les sons.

    Comment augmenter son taux vibratoire et harmoniser l’énergie de

    nos celules

    11 novembre 2025: Cycle fondamental 

    Méditation de la pleine conscience. Vivre l’unité corps-esprit et

    se libérer des anciens schémas

    25 novembre 2025 : Cycle radical avec les sons (RDC 5-6)

    9 décembre 2025 : Cycle fondamental

    Vivance des valeurs de l’existence avec les sons. Renforcement de la joie de vivre, de la conscience universelle et de la liberté.

     

    16 décembre 2025 : Cycle radical avec les sons

    Méditation du coeur ouvert et préparation du passage vers la nouvelle année.

    6 janvier 2026 : Cycle fondamental  

    Régulation du système nerveux et du nerf vague.  Exercices spécifiques de respiration et mouvements prénataux  

                 

    20 janvier 2026 : Cycle radical avec les sons (RDC 5-6)               

     

    Le lieu: Impasse des Terreaux, au-dessus de la pharmacie, 1er étage, 1632 Riaz

    Le prix: 400.- pour les 10 cours de 1h30 ou 40.- par cours

    Conditions : Minimum de 6 participants, maximum 12 (en fonction de la grandeur de la salle)

    Les cours du cycle radical sont réservés aux personnes ayant déjà pratiqué le cycle fondamental.

     

     

     

     

     

     

     

     

    Et concrétement

     

    Relaxation dynamique du 1er degré : c’est la vivance phronique de la corporalité.

    • Elle est issue du raja yoga. Elle permet de prendre conscience de son corps à travers des exercices de respiration, des exercices  dynamiques et des phases de récupération.
    • Elle renforce la conscience corporelle, la concentration, l’attention, l’affirmation de soi et la confiance, l’enracinement et le centrage.

    Relaxation dynamique du 2ème degré : c’est la vivance phronique de l’esprit :

    • Elle est issue de la méditation des lamas tibétains.
    • Elle met l’accent sur la contemplation, la prise de conscience de son schéma corporel par l’esprit. 
    • Elle renforce l’acceptation de soi, l’organisation de la pensée, la communication. A travers des futurisations positives, les élèves apprennent à se préparer pour différents évènements (examens, compétitions, entretien d’embauche, interventions chirurgicales…).

    Relaxation dynamique du 3ème degré : c’est la vivance phronique de la rencontre corps et esprit.

    • Elle est issue de la méditation zen (Japon).
    • Elle est méditative, réflexive.
    • Elle met l’accent sur la respiration, l’équilibre et permet le lâcher-prise, la libération des anciens schémas de pensées et comportements, ainsi qu’une meilleure gestion des émotions.

    Relaxation dynamique du 4ème degré : c’est la vivance phronique des valeurs et la constitution de la région phronique.

    • Elle est issue du travail avec les enfants des rues en Colombie.
    • L’accent est mis sur la découverte des valeurs fondamentales. Elle renforce la joie de vivre, la conscience universelle et la liberté.

    Les relaxations dynamiques 5-6-7-8

    • Elles travaillent sur la conscience et l’activation cellulaire à travers des sons.
    • C’est la conquête de la conscience qui mène petit à petit vers une transformation de notre existence pour plus d’harmonie et de sérénité.